Você já imaginou viver com apenas dois biscoitos de aveia, atum enlatado… e 10 xícaras de café por dia? Foi exatamente isso que Sylvester Stallone fez para chegar aos impressionantes 2,9% de gordura corporal em Rocky 3.
Mas o que o café tem a ver com isso — e o que essa história ensina (ou alerta) sobre os hábitos que temos com essa bebida?

Nem só de músculos vive o Rocky

Café como estimulante natural

O café é conhecido por seus efeitos estimulantes, graças à cafeína. Ele melhora a concentração, dá energia e reduz a sensação de fadiga — motivos pelos quais é tão comum entre atletas e quem enfrenta rotinas exigentes. No caso de Stallone, ele usou a cafeína como um impulsionador de foco e queima calórica durante os treinos intensos. Mas 10 xícaras por dia? Isso levanta um sinal de alerta.

Os riscos do exagero

Apesar dos benefícios, o excesso de cafeína pode trazer efeitos colaterais: ansiedade, insônia, irritabilidade e até impacto na saúde cardíaca. A história de Stallone é extrema e não deve ser encarada como modelo de consumo. É importante respeitar os limites do corpo e lembrar que café é parte de um estilo de vida, não uma solução mágica.

O equilíbrio é o segredo

Na JoeCWB, a gente acredita que o café deve ser sinônimo de prazer, cuidado e conexão — não privação. Seja para começar o dia com energia ou pausar no meio da tarde, cada xícara deve ser uma experiência sensorial que respeita seu corpo e valoriza o que há de melhor nos grãos. Nada de exageros, tudo com propósito.

Quer viver o café com equilíbrio e qualidade?
Explore nossos cafés especiais com torra fresca e descubra como uma boa escolha transforma o seu dia.